4月30日下午，清华大学学生心理发展指导中心主任李焰以线上形式做客我校大学生心理健康教育中心，为华农学子开展 “疫情期间的恋爱心理”主题讲座。

讲座伊始，李焰采用匿名投票的方式了解了同学们的亲密关系状态，并指出:“在特殊时期，呵护我们的亲密关系显得更为重要。”在此基础上，李焰详细介绍了亲密关系的特点以及斯滕伯格爱情三因素理论，为接下来的讲座打下理论基础。

随后，李焰为大家介绍了“爱的五种语言”，即肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动，以及身体的接触。李焰强调个体可以通过与恋人共同创造甜蜜回忆来提升恋爱质量，平时也应多与对方交流彼此的经历、生活和想法，以此来增加了解。

接下来，针对“亲密关系中的沟通”这一议题，李焰提出了“关注自我、关注他人、关注情境”三个建议。她强调，在开始一段亲密关系之前，个体首先应对自己的性格特点、沟通模式、情感需求等方面有所了解。在步入亲密关系之后，双方应相互理解、相互接纳。 “总之，亲密关系是需要修炼的。双方应该在亲密关系中共同成长，共同进步。”

在最后的提问环节，李焰耐心解答了若干同学的问题。当被问及“如何体面地分手”时，李焰指出分手是同学们的必修课，可采用“小步子”策略，留给对方部分缓冲时间。在“异地情侣情感维系”的问题上，李焰建议大家利用网络创造线上相聚的机会，从而为爱情保鲜。

   本次讲座由华中农业大学大学生心理健康教育中心主办。该系列讲座旨在为居家隔离的大学生提供有效的心理保健服务，并进行专业心理知识的宣传与科普。目前，后续的专题讲座筹备仍在进行中。

文字|校青传记者团: 刘鹏怡 王咏祺

审核：刘迎新